麻木久仁子：おひとりさま薬膳～還暦からのごきげん食卓スタイル～

BOOKS 出版書籍

所属事務所：パールダッシュ　タレント【麻木久仁子】

2022年10月19日発売

光文社『おひとりさま薬膳～還暦からのごきげん食卓スタイル～』

麻木久仁子新刊
『おひとりさま薬膳～還暦からのごきげん食卓スタイル～』
10月19日発売！

還暦は第2の人生の始まり！

誰に気兼ねしなくていい、
プチぜいたくも手抜きも自由にできる！

ついにここまできてしまったか！
60歳のリアルとアイデアをつづった、レシピ＆エッセイ集

還暦を迎え、
老化する心身、変化する家族のカタチ……
不調や不安はあるけれど、逆にいえば
誰に気兼ねしなくていい、
プチぜいたくも手抜きも自由にできる！
さあ、今日は何を食べましょう？
香りのいいもの、
じんわり体が温まるもの、
ちょっとスパイシーなもの。
体がだるいとき、胃が重いとき、気持ちがふさいだときも、
必要なものをおいしく食べることで、
体も心も上向きます。
60歳女性のリアルな日常と、
自分時間をポジティブに楽しむためのレシピ＆エッセイ集。

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きたる老後を健やかに生きるヒントの詰まった1冊です

現在65歳以上の1人暮らしの方は全国で671万にも及び、 2030年には50代の3人に1人が一人暮らしをするとも言われています。
そんな『おひとりさま』世代の一人でもある麻木久仁子さんも 50代で患った大病や更年期から塞ぎこみの日々を送るように,,,。
心に余裕を取り戻すキッカケになったのは、原点である“食事”でした。
「体のために食べるのか、楽しみのためにたべるのか」自分の体の声を聴きながら食材を選ぶ“薬膳”で生活を豊かに、
そしておひとりさまを満喫する、還暦を楽しく迎える、そんな麻木さんのライフスタイルをのぞき見できる1冊です。
食材を上手に使いきりながら、一人分を、シンプルに、効率よく。
体がだるいときや気持ちがふさいだときも、食養生で体と心は上向きに。

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【役立つ知恵が満載】
◎使い勝手のいい「おひとりさま調理器具」
◎心と体をととのえる「食材リスト」
◎読みもの①「還暦を迎える私の、心と体」
◎読みもの②「おひとりさまと、自己肯定力の関係」

麻木久仁子新刊『おひとりさま薬膳～還暦からのごきげん食卓スタイル～』