“舌骨筋”を動かす新しい小顔メソッド「舌（タン）トレ」で、自分史上最小の顔に！

『乙女のモテ小顔レッスン』歯科医師・関 有美子： 著

テレビ等で大活躍中の“美し過ぎる歯科医師”が 整形レベルの小顔テクニックを大公開！

現役歯科医師の関有美子が、解剖学的視点と元エスティシャンの経験をもに編み出した、小顔メソッド「舌（タン）トレ」を紹介する実用書。
人間の身体で唯一つながっていない骨“舌骨”を支えている 「舌骨筋」 を鍛えることに注目した「舌（タン）トレ」は、道具を使わず短時間で 簡単にできます 。昨年から 開催している本人の 小顔講座 は大人気で、「ほうれい線が薄くなった ！」など 大反響 。
ビフォー＆アフターを実感できる一冊です！

Lesson １ 「舌（タン）トレ」とは？～日本女子の総小顔化を目指します！～
新しい小顔メソッド「舌トレ」とは？／ 理想のバランスと平均大きさ／あなたは何フェイス？／こんな生活習慣があなたの顔を大きくしています！…etc【コラム１：小顔美人になる言葉】

Lesson ２ 「舌トレ」基本のキ
「舌 トレ」のキーワドは“舌骨筋”！／舌の上げ下トレーニング／ニコニコ顔トレーング／「ほ」の字口トレーニング／エラすっきりマッサージ…etc. 【コラム２ ：“ながら”小顔美容 “24 時】

Lesson ３ “頬メタボ”解消法 脱ブルドッグ顔！ほうれい線＆たるみを引き上げる
"脂肪袋"に要注意！「頬メタボ」の正体／風船エクササイズ／舌回転トレーニング／ひよこの口エクササイズ...etc.【コラム3：即効小顔秘ワザ】

Lesson ４ “あごメタボ”解消法 脱ウサギあご！二重あごを引き締める
「あごメタボ」の正体／老廃物スライドマッサージ／舌のチクタクトレーニング...etc.【コラム4：お顔のお悩み別＆大顔解消コスメ+アイテム】

Lesson ５ “首メタボ”解消法 脱トカゲ首！見せつけたくなるデコルテに
「首メタボ」の正体/後ろ反らしストレッチ/あごの突き上げストレッチ/鎖骨プッシュマッサージ...etc.【コラム5：私の「顔」歴史】

• 【定価】　1,000円+税
• 【仕様】　A5判変型 ・並製 オール 4C ・96 頁