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所属事務所:パールダッシュ モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】
2017年8月22日発売
モデル / ウォーキングアドバイザー:仁香 SBクリエイティブ『美人な歩き方』
モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】美人な歩き方

姿勢&ウォーキングアドバイザー・仁香著
美人な歩き方

「STORY」などのモデルをはじめ
プロデュース業・タレント業でも活躍、
42歳のママになっても抜群のプロポーションを誇る
仁香による「美人になる歩き方」の本。

*女性の知性は歩き方にあらわれる*
人は毎日「歩く」。ちょこちょこ歩く人、大股で歩く人、内股で歩く人…。だけど、その毎日の一歩一歩が、体をゆがませる原因となることに、多くの人は気づいていない。
歩きを変えるだけで、じつはすべてが変わる。やせる、習慣が変わる、心だって前向きになる。それほど毎日の積み重ねは、わたしたちに大きな影響を与えるのだ。
さまざまな情報があふれている現代だからこそ、見直そう。「歩く」ということを。
さあ今日からあなたも「美人な歩き方」で、自分らしい人生への一歩を踏み出してみよう。

*歩くことが大切だと気づいたとき*
じつは仁香には、大人気モデルになった後に空白の3年間があった。それは13キロも激太りしモデル業を休止していた時期。なんとかして痩せるために、30種類以上ものダイエットを試した。それでも痩せない…ところが、痩せるのをあきらめ、太った自分で生きていこうと割り切り、仕事に打ち込みはじめたとき、不思議とやせている自分に気づいた。そのカギは「歩く」という行為だった。
ここから13キロの減量に成功しモデルとして復活。その経験をもとに、いかに普段の生活のなかで美しいスタイルをつくり維持するかを考え、現在、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして、指導を続けている。

*体裁など
・四六判 ・192ページ
・並製 ・4C+2C
・1,300円
・2017年8月22日刊行

その指導は、「ダラダラとした100歩より正しい1歩」を合言葉に、長時間歩く必要もなく、日々の生活だけで痩せる&きれいになると評判を呼んでいる。 本書は、そんな仁香による痩せる歩き方&美しい歩き方、そして美人になるマインドを初公開する一冊。

PROLOGUE
42歳。歩き方を変えたら「自分史上最高の綺麗」が手に入った!

CHAPTER1
女の運命は歩き方で変わる
歩くことは最もコスパの良いダイエット&人生逆転術
美しく正しく歩けたら、人生がまるごと変わる
日本人女性の歩き方は世界一汚い?

仁香×ハリー杉山対談 パート1
世界基準の男が求めるいい女とは?

CHAPTER2
その一歩が美人への扉を開く
Let`sダイエットウォーキングレッスン
ダラダラの100歩よりも、正しい1歩
歩くときのフォームを身につける
トウモロコシのフォーム
体幹を意識して歩けば、みるみる痩せる
美人な歩き方・歩き方のポイント・
スニーカーで歩く・ヒールで歩く
美しく歩くためのストレッチとマッサージ
ストレッチ/足首回し・肩回し・股関節回し・
つま先立ち・かかと立ち・足指じゃんけん・
美脚エクササイズ・トウモロコシ歩き
マッサージ/足指・足裏・かかと・足首・
足の甲・すね・ふくらはぎ・ひざ裏・太もも

CHAPTER3
「習慣」を大切にする女は美しい
習慣力は時短と快感を叶える最強のビューティ術
就寝前のマッサージはやっぱり金
主観と客観の両方で自分を見つめる、自分を知る
1日のスケジュールに美習慣を組み込んでみる
いわゆる美食は習慣ではなく意思で楽しむ
体温の高い女は美しい。1年365日、自分で自分を温める
食べものの前に飲みものを変える。ただ水を飲むことの偉大なチカラ
ハイヒールとノーヒールを使い分ける
みずみずしい美人とは、毎夜、眠り姫である
成熟した女の体に必要な肉をつける、愛でる

CHAPTER4
ハッピー脳をつくれば人生無敵!
幸せな女は太らない。13キロ激太りして気づいたこと
ハッピー脳に変われば、99%ダイエットは成功する
何を食べたら、わたしは綺麗に幸せになれる?
体の声が聞こえるようになる野菜レッスン
歩きながら、生活しながら、五感を磨く
月のリズムを生かして、ハッピーに過ごす

仁香×ハリー杉山対談 パート2
恋される美人になるための秘策とは?

CHAPTER5
この歩き方で一生「美人道」を歩んでいく
母としてモデルとして経営者として生きる
スペック婚の功罪。結婚・離婚の真実とは
わたしはわたしのために、一生、美人道を歩く

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所属事務所:パールダッシュ モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】BOOKS

2017年8月22日発売
SBクリエイティブ「美人な歩き方」
2015年8月20日発売
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2015年6月9日発売
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2013年6月22日発売
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2011年2月2日発売
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