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トップページBOOKS 出版書籍一覧 > 所属事務所:パールダッシュ モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】フォレスト出版『この習慣で美人になれる』

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所属事務所:パールダッシュ モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】
2015年8月20日発売
モデル / ウォーキングアドバイザー:仁香 フォレスト出版『この習慣で美人になれる』
モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】この習慣で美人になれる

モデルにして、ウォーキング・姿勢アドバイザーが説く
「がんばらない」美の習慣術、一挙公開!

『この習慣で美人になれる』仁香・著

「呼吸」「立つ」「座る」「歩く」「食べる」「考える」
毎日やっていることをちょっと変えるだけ。

がんばらないほど、キレイになれる秘密

マインド
◎自分を知らない人は、どんな努力もムダになる
◎「自分ルール」がブスをつくる
◎「好奇心」が美人への近道
◎ほどよく欲張りで、いい加減がいい

食べる
◎アメリカ式よりヨーロッパ式
◎「やせていればキレイ」はウソ
◎「食べない我慢」が、「太る脳」をつくる
◎美Bodyは、自分が選んだ食で決まる

歩く
◎通勤時の歩き方で、脂肪燃焼率が変わる
◎寝る前にやっておきたい「むくみ」一発解消法
◎下半身の美しさは、「足首の柔らかさ」で決まる
◎歩くだけでスタイルが良くなるたった4つのポイント

過ごし方
◎子供のときの生活リズムが、最高の美しさを引き出す
◎寝る前の呼吸が、お肌の質を決める
◎「キレイになるスイッチ」を押してくれる仲間を持つ
◎ハイヒール美脚は、もう古い

姿勢
◎「姿勢活」を変えるだけで、人生が変わる
◎頭の位置で、表情と肌が変わる
◎信号待ちのときも、お尻をキュッと締める
◎肩甲骨で、老けないカラダをつくる

  • 【定価】 1,300円+税
  • 【仕様】 四六判ソフトカバー/152ページ

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所属事務所:パールダッシュ モデル / ウォーキングアドバイザー【仁香】BOOKS

2015年8月20日発売
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